自制力和成功

• 自制力大小和成功没有必然联系
  • 大部分人的自制力都是固定的，不会发生改变的
  • 仅有自制力比用不足以获得成功、获得改变或获得幸福
  • “自制力有限假说” <–> 罗伊·鲍迈斯特(Roy Baumeister) 研究

前言

我们之前的应用实现了从 activity 中启动 activity 的功能。现在我们要实现从 fragment 中启动 activity。在本例中，就是从CrimeListFragment 中启动 CrimeActivity 实例。

在本例中，我们将关联 CriminalIntent 应用的列表与明细部分。用户点击某个 Cirme 列表项时，会创建一个托管 CrimeFragment 的CrimeActivity。

10.1 从 fragment 中启动activity

• 要从 fragment 中启动 activity，类似于activity 中启动activity

改变如何发生？

改变的生物学原理

• 神经可塑性（neural plasticity）
• 神经发生
• 突触可塑性

9.1 使用图形布局工具

除了手动输入 XML 的方式创建，我们还可以使用图形布局工具来创建布局。

图形布局工具界面：

• 中间区域是界面预览窗口
• 右边是蓝图视图，可以看出各组件视图的轮廓、大小和比例

处理痛苦和积极情绪

基于 桑佳·吕波密尔斯基（Sonja Lyubomirsky）的研究

• 痛苦情绪表达
  • 写、说更能化解痛苦情绪
  • 在脑海中回忆会加剧痛苦情绪

前言

为了实现我们的本次的项目，也就是 CriminalIntent 应用中显示 crime 列表的功能，我们需要用 RecyclerView 来实现列表显示。

• 应用模型层将新增一个 CrimeLab 对象，该对象是一个数据集中存储池，用来存储 Crime 对象
• 显示 crime 列表需要在应用控制器层新增一个 activity 和一个fragment
  • CrimeListActivity和CrimeListFragment

是什么阻止我们乐观？

舆论是乐观的杀手

媒体的职能之一就是突出那些本可以被纠正的错误，并发动大家一起去纠正，去改善。

• 媒体报道那些糟糕的、负面的信息，加上现在信息过载，加剧了负面信息的传播

7.1 UI 设计的灵活性需求

• 复杂的用户界面呈现需求
  • 平板以及大尺寸手机显示问题
  • 滑动屏幕等交互问题

如何变得更加乐观

1. 付诸行动

基于 艾伯特·班杜拉(Albert Bandura) 的研究

• 不顾事实的夸奖会对目标产生伤害
  • 诸如早上起床对镜子里的自己说十句赞美自己的话之类的

如何创建积极的环境

相信改变会发生，相信即便微小的难以记住的东西也会对心理产生极大的暗示。

• 欣赏你爱的人的图片
• 欣赏美好的事物
• 在目力所及的地方放上令你感觉温暖、能让你感受到爱和友善的东西