Catálogo
- 惬意的麻木(Confortably numb)
- 积极心理学主要关注的是健康模式（health model）
- Saluto-genesis
- 生理、身体和心理的健康之源在哪？
- 健康模式下不同层面的解决方式
- 缺陷：我们只关注自身的不足
- 改善：应该给予优点同样程度的关注，将成功和愉悦联系在一起
- 问题：我们到底擅长什么？如何充分改进？我们的自然倾向是什么？我们将如何度过我们的一生？
- 行动：认清兴趣、培养优势以及追求激情
- 问问自己：生活的意义是什么？我的人生目标是什么？我为什么在这里？我毕业之后想做什么？
- 培养积极心理（乐观、目的性、意义等）等同于增强心理免疫能
积极心理学的基础（本课程的前提
- 搭建桥梁：不同学科、学术和社会等
- 幸福与否不知取决于外界因素，更多的是个人理解和感受世界的能力
- 承认人性的缺漏还是从心理层面完善他？
- 幸福是并且应当是我们的最终追求和道德追求
桥梁
- 世界需要 具有实践精神的理想主义者(practical idealists)
- 相信改变是会发生的
- 理论和实践之间有很多代沟
- 教师和学生：马福·科林斯计划，皮革马利温效应
- 如何赞扬别人和提高自信？如何培训自我效能？
- 瑜伽能减少入狱人员的重新犯罪几率
- 冥想可以改变大脑，提高人对消极情绪的抵抗能力
- 每周进行 3 次 /30min 以上的运动与现最有效的心理药物效果是一样的
- 解决矛盾的方法不只是创造接触（双方见面交流），更要创建一个只有双方努力才能达到的目标
- 考虑实际，消除象牙塔和社会之间的隔阂
- 作为学生要承担起上述责任
- “生长锥统计学”
- 研究一般情况有助于观察当下，但无助于改善当下
- 研究基因演变最激烈的地方，这样我们可以知道最可能发生的可能
- 心理学上的作为“普通”，实际上是“平均精神状态”
- 这一概念会导致全体精神状态下降
- 与“精英主义”的区别
- 研究最优秀的人同时也研究普通的人
- 研究最优秀的人对所有人是有益的